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Masterclass

Mindfulness e o Yoga

As atividades que envolvem o corpo e a mente estão revolucionando o mundo do fitness. Dados os benefícios e a importância que obteve representou um notável crescimento de adeptos nos últimos anos. Está demonstrado que o estado de espírito influencia a saúde das pessoas, e estudos indicam que este é influenciado positivamente pela prática do Yoga.

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DATA

1 Fevereiro, 2023
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HORÁRIO

16:30 (GMT +2)
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MODALIDADE

Em linha

Gostaria de juntar-se a uma prática para saber como funciona o sistema nervoso e o efeito positivo do yoga sobre este?

Kef Yoga, uma empresa especializada no setor de Yoga, te ensinará como administrar as emoções e auto-regulação através da meditação.

Através desta masterclass organizada por UNIVERSAE, você vai aprender a controlar o stress e a ansiedade, além de praticar técnicas de respiração e relaxamento da mão-de-professores com dj percurso profissional. Descubra como o yoga pode ajudá-lo a controlar o seu estado de espírito e os benefícios que traz para o nível mental!

Branca Sissa

Co-fundadora da Kef Yoga.

Amplo percurso profissional no sector do Yoga e Mindfulness, certificado por importantes entidades educacionais. Atualmente, desenvolve sua carreira como professora em oficinas para todas as idades.

Durante a palestra sobre Mindfulness e Yoga, serão discutidos os seguintes tópicos:

Efeitos positivos prática do Yoga

Resposta física e mental ao stress e de relaxamento

Auto-regulação do stress

Se você não pode participar, você pode vê-lo no nosso canal do YouTube.

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